Cách giảm cân cực kì hiệu quả và uy tín nhất cho phụ nữ sau sinh

Sau khi sinh con, nhiều người phụ nữ gặp phải tình trạng lên cân và mập mạp do rối loạn nội tiết hoặc nạp vào cơ thể quá nhiều chất dinh dưỡng để lấy sữa cho con. Điều này khiến nhiều chị em băn khoăn không biết phải làm sao để vừa giảm cân nhanh chóng, hiệu quả, nhưng lại không ảnh hưởng đến sức khỏe và nguồn sữa mẹ của mình. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng Sky Spa tìm hiểu cách giảm béo sau sinh cực kì nhanh cho phụ nữ sau sinh mà không gây bất kì tác dụng phụ nào cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

1.Tập thể dục đều đặn và nhẹ nhàng sau khi sinh giúp giảm cân hiệu quả

Tập thể dục chính là biện pháp giảm béo sau sinh hiệu quả nhất với mọi đối tượng, tất nhiên là không loại trừ phụ nữ sau sinh. Vì phải bận rộn chăm sóc con cái nên nhiều bà mẹ sẽ không có thời gian để đến các phòng tập thể dục, tuy nhiên, các bà mẹ vẫn có thể hoạt động một cách thường xuyên và hiệu quả tại nhà để giảm cân. Bạn chỉ cần đẩy chiếc xe nôi của con đi dạo hoặc đi loanh quanh nhà để thực hiện các công việc chăm sóc con là đã có thể giảm cân nhanh chóng rồi.

Khi tập thể dục sau khi sinh, bạn nên lưu ý tìm những động tác nhẹ nhàng nhất để tránh làm tổn thương các phần chưa lành hẳn trên cơ thể trong quá trình sinh con. Đặc biệt là với những bà mẹ sinh mổ.

2. Ngủ trưa cũng là cách thức giảm cơn thèm ăn hiệu quả

Sau khi sinh con, nhiều bà mẹ thường hay gặp tình trạng mệt mỏi và thèm ăn không kiểm soát. Điều này khiến nhiều người tìm đến những loại thực phẩm giàu tinh bột và đồ ngọt để giải quyết cơn đói. Biện pháp này không những khiến cho tình trạng mệt mỏi ngày càng gia tăng mà còn khiến cho bạn tăng cân nhanh chóng và tích lũy mỡ thừa nhiều ở khu vực bụng, đùi,..

Biện pháp hoàn hảo nhất để giảm mệt mỏi và cắt đứt hoàn toàn những cơn thèm ăn chính là ngủ trưa. Buổi trưa là lúc con của bạn cũng đang trong trạng thái ngủ, bạn cũng nên ngủ một giấc vào lúc này để hồi phục được sức lực, và lấy lại nguồn năng lượng đã mất cho cơ thể.

3. Tăng cường những siêu thực phẩm và nói không với việc ăn kiêng

Dù bạn đang trong trạng thái khỏe mạnh thì việc ăn kiêng cũng không phải là cách giảm béo bụng an toàn. Vì việc ăn kiêng khiến bạn bị thiếu chất và không đủ lượng dinh dưỡng nạp vào để cho con bú một cách hiệu quả nhất. Đồng thời, theo nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học thì việc  ăn uống lành mạnh và dùng thức ăn khi đói sẽ khiến cho các mẹ giảm đi trọng lượng một cách tự nhiên hơn.

Song song với việc tránh xa ăn kiêng, các mẹ nên tăng cường sử dụng những siêu thực phẩm nhiều chất dinh dưỡng nhưng ít calo và chất béo như cá, sữa và sữa chua, thịt gà,…để vừa bổ sung chất dinh dưỡng mà lại không gây mập.

4. Cho con bú đều đặn và thường xuyên đem đến tác dụng kép cho các bà mẹ

Nhiều bà mẹ thường sợ hãi bầu ngực sẽ bị xấu đi nếu cho con bú quá thường xuyên. Tuy nhiên theo nhiều nghiên cứu gần đây thì việc cho con bú một cách đều đặn và thường xuyên sẽ giúp các bà mẹ giảm béo bụng và nhanh chóng quay trở lại vóc dáng  trước khi mang thai một cách hiệu quả hơn. Đồng thời, khi em bé bú bằng sữa mẹ thì sẽ có được sự phát triển hoàn hảo và sợi dây liên kết với mẹ trở nên gần gũi hơn.

Cho con bú là cách giảm cân hiệu quả của các bà mẹ sau sinh

5. Uống nhiều nước – Cách giảm cân hiệu quả cho các bà mẹ trẻ

Các bà mẹ trẻ sau sinh thường có xu hướng thèm ăn một cách thường xuyên hơn. Và nếu như các bà mẹ uống nhiều nước thì nước sẽ giúp lấp đầy những khoang trống trong dạ dày và khiến các mẹ không thể nạp vào cơ thể quá nhiều thức ăn. Thêm vào đó, theo nhiều nghiên cứu cho thấy nước làm tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể và giúp bạn hấp thụ dinh dưỡng nhanh chóng hơn.

Uống nhiều nước để tăng cường hiệu quả trao đổi chất trong cơ thể

6. Bí đao bổ sung chất dinh dưỡng và giảm cân hiệu quả

Sau khi sinh, các bà mẹ nên thường xuyên bổ sung những loại nước làm  từ rau củ thiên nhiên để cung cấp thêm dưỡng chất cho con, vừa giúp giảm cân hiệu quả thông qua việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể. Theo nhiều nghiên cứu cho  thấy, bí đao rất có lợi cho hệ thống tiêu hóa và chứa nhiều Vitamin A,C, B, E9,.. giúp dáng thon gọn và ngăn tích mỡ ở vùng bụng.

7. Giảm cân sau sinh hiệu quả với muối rang

Những mẹo vặt giảm cân sau sinh không phải là sự lựa chọn tối ưu cho các bà mẹ, tuy nhiên, có những mẹo vặt đã được khoa học thừa nhận về sự an toàn và hiệu quả của chúng đối với những bà mẹ trẻ, điển hình trong đó chính là cách giảm cân sau sinh với muối rang. Muối rang có tính nóng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa. Để thực hiện mẹo vặt này, bạn rang nóng muối hột sau đó đợi nguội bớt thì bọc vào miếng vải mỏng và chườm lên các vùng có xuất hiện mỡ tích tụ, sau đó massage nhẹ nhàng.

8. Giảm béo bụng bằng liệu pháp khoa học

Giảm béo công nghệ HIFU LIPO

Đẹp từ da đến dáng đã không còn là “bài toán khó”.  Trong khi nhiều người còn lo lắng về hậu quả sau giảm cân sẽ khiến lớp da thừa chúng nhão, chảy xệ, thì các nhà khoa học thẩm mỹ đã kịp cho ra đời một công nghệ giảm béo tầng sâu bằng sóng siêu ấm hội tụ, có thể vừa giảm béo nhanh, làm thon gọn cơ thể, vừa nâng cơ, làm căng da.

NGUYÊN LÝ VÀ CÔNG NGHỆ

- Ứng dụng công nghệ sóng siêu âm hội tụ: Đạt độ sâu tốt nhất 0, 8 – 1,3 cm; đạt mức năng lượng lý tưởng (56-60 độ C) và chính xác đến từng điểm đích. Ba tiêu chuẩn này hội tụ giúp dễ dàng phá hủy mỡ thừa, đặc biệt là mỡ cứng, mỡ tích tụ lâu năm nằm sâu dưới da, mỡ nội tạng.

 - Công nghệ sóng siêu âm hội tụ còn loại bỏ các sợi collagen tổn thương và chùng nhão, kích thích tăng sinh collagen và eslastine mạnh mẽ, giúp tăng tính đàn hồi cho da, làn da sau khi giảm béo trở lên trẻ trung và săn chắc.

- Hệ thống đầu dò thông minh giúp năng lượng được phát tán chính xác và đồng đều tại mọi điểm, làm mềm và phân hủy tổ chức mô mỡ dưới da đồng thời kích thích collagen tăng sinh để bổ sung vào vị trí của những mô mỡ bị phá hủy, thúc đẩy quá trình “tăng cơ, giảm mỡ”.

HIỆU QUẢ 2 TRONG 1: THON DÁNG – ĐẸP DA

- Giảm chỉ số mỡ thừa của cơ thể, tăng chỉ số cơ.

- Ngay sau buổi đầu tiên: Cơ thể nhẹ nhõm và thư thái

- Giảm size được các vùng điều trị

- Trị liệu thông qua quá trình đào thải mỡ tự nhiên

- Sở hữu làn da săn chắc, trẻ trung sau khi giảm béo

- Hiệu quả duy trì trong thời gian dài.

AN TOÀN KHI GIẢM BÉO HIFU LIPO

- Công nghệ giảm béo HIFU LIPO – giảm béo tầng sâu bằng sóng siêu âm hội tụ được nhập khẩu trực tiếp bởi Sky Spa.

- Đội ngũ kỹ thuật viên dày dặn kinh nghiệm trong lĩnh vực giảm béo thẩm mỹ, thường xuyên được chuyên tu nâng cao tay nghề.

- Cơ sở vật chất hiện đại, không gian lý tưởng, chất lượng dịch vụ đạt chuẩn 5 sao.

Để biết thêm thông tin về dịch vụ hãy nhanh chóng liên hệ Hotline: 09111 777 99 - 028 66803577

Email: [email protected]

Địa chỉ: 30 Trương Vĩnh Ký, P.Tân Thành, Q.Tân Phú, TP.HCM